はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-02-18から1日間の記事一覧

1日1食でカラダをスリムにして、持ち物はミニマルに[習慣化日次PDCA 2019/02/18]

習慣化日次PDCAの409日目で、1000日継続マラソンの478日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた習慣化重点テーマを確…

【週刊ととのえる】食欲が暴走気味で、体重が危険領域に突入した1週間[習慣化週次レビュー 2019/02 第3週]

2019年2月第3週をまとめて振り返り。 仕事のストレスなのか睡眠負債による脳の疲労によるものなのか、知らず識らずのうちに間食を度々行うようになり、昨年5月以来となる67kg台目前に。 これは昨年1年間のダイエットを無に帰すほどの水準であり、危険領域に…