過去の振り返りと未来の自分への道のり【 #1000日継続マラソン 19日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの19日目です。

＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています

▼1000日継続へのチャレンジのきっかけはこちら

ブログ更新

昨日は、「ひとり手帳会議」の第3弾として、あと半月と発売日の迫った「ほぼ日5年手帳」について、使い道を考える記事を書きました。

ライフログと日記をほぼ日カズンからMDノートに移行して、ほぼ日手帳からは卒業していたつもりだったのですが、まさかの5年手帳リリースで再入学することになりました。

まだ買ってないけど、発売日に衝動を抑えきれずにポチっている自分の姿が、容易に想像できます。

半年前の5月15日は、3記事更新していました。

そのうちの一つは、第1回目の習慣化週次レビュー記事。

どういうフォーマットでやっていくのか、まだ手探りの段階でした。

もう一つは、月曜日の心と頭の持ち方について。

思うところをエッセイ的に綴ってみた記事ですが、思いのほか共感を呼んだようで、読んだ人からSNSで多数のコメントをいただきました。

現在もコンスタントに読まれている記事のひとつです。

ほかの曜日についてもテーマにした記事を書いています。良かったら読んでみてください。

昨日は、前日には寝坊でつくれなかったことを引っ張ることなく、早起きからのお弁当づくりをすることができました。

半年前は、GW明けの助走期間を経て、早起きからのお弁当づくりをスタートさせたところでした。

主菜は冷凍食品を使いつつも、野菜を使った副菜を1品以上つくりおきしていました。

この時は、パプリカを使ったマリネに凝っていたようです。

休日につくりおきしておくことで、平日の朝はお弁当箱に詰めるだけの作戦で、寝起きの頭でも実行できるようにしていました。

「月曜日は出社できたら、良しとする」は、今でも意識しています。

憂鬱な気持ちは誰かにそうさせられているわけではなく、自分でそう思い込んでいるだけ。

認知療法的に自分で自分のハードルを下げてやるだけで、スッと気持ちが楽になります。

現在は出社して仕事開始時間までの間を週次レビュー記事を書く時間としているので、これを毎週楽しみに月曜日は出社しています。