今日のメニューは、
ほぼほぼ昨日と同じメニューで、盛り付け方を少し変えただけ。
レパートリーを増やししつつ、組み合わせの定番を少しずつつくっていきたいと考えています。
昨日がもち麦ご飯の初日でしたが、早くも効果がありました。
具体的描写は避けますが、下腹がぺったんこになる効果が。
次の食事までにしっかりお腹が空くことで、「食べたい」という空腹感優先ではなく、「栄養が欲しい」という空腹になるのもいいですね。
体重・体脂肪率への影響はまだ観察する必要がありますが、期待できる幸先の良いスタートとなりました。
また、カロリーを落としつつも栄養価を高めたことで、野菜中心でも満足感の高い食事となっています。