はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

#1000日継続マラソン

過去の自分が未来の自分へ送る記録【 #1000日継続マラソン 238日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの238日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

カタチあるものも無いものもノイズを減らしていく【 #1000日継続マラソン 237日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの237日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ものを減らす理由、ものを増やす理由【 #1000日継続マラソン 236日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの236日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣の取捨選択による自分最適化【 #1000日継続マラソン 235日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの235日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

新しい習慣は一度にひとつ、その上で既存の習慣に関連づける【 #1000日継続マラソン 234日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの234日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

日々の記録による「自分時間」の可視化【 #1000日継続マラソン 233日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの233日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

60分間走の習慣化と仕組みにおける課題【 #1000日継続マラソン 232日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの232日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

季節に応じた「習慣の時間割」【 #1000日継続マラソン 231日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの231日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣化の行動評価と成果評価【 #1000日継続マラソン 230日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの230日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣を続けるためには記録すること自体を最初の習慣とする【 #1000日継続マラソン 229日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの229日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣化は小さな仕組みを繰り返すこと【 #1000日継続マラソン 228日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの228日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

総ブログ記事数が1000に到達して思うこと【 #1000日継続マラソン 227日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの227日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

睡眠とライフログ【 #1000日継続マラソン 226日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの226日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ゴールを設定するから1日を充実して過ごすことができる【 #1000日継続マラソン 225日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの225日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

できなかったことより出来たことに目を向ける【 #1000日継続マラソン 224日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの224日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ブログで影響を受けること・与えること【 #1000日継続マラソン 223日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの223日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ログから傾向・原因とたどり対策を打つ【 #1000日継続マラソン 222日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの222日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ゴールから見た行動か、行動によるゴールか【 #1000日継続マラソン 221日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの221日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣化週次レビューを繰り返す目的【 #1000日継続マラソン 220日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの220日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

日曜日のブログ更新頻度【 #1000日継続マラソン 219日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの219日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

面白そうと思ったらやる、そこから方法を必死に考える【 #1000日継続マラソン 218日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの218日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

とっかかりの心理的ハードルを下げる仕組みづくりにチカラを注ぐ【 #1000日継続マラソン 217日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの217日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣とコンディションはセットで整える【 #1000日継続マラソン 216日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの216日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ブログ毎日更新で見えてきた景色【 #1000日継続マラソン 215日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの215日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

たまにやるより毎日やれば何でもラクになる【 #1000日継続マラソン 214日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの214日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

ダイエットは複合的な課題を分解することから始まる【 #1000日継続マラソン 213日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの213日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

面白いことがあるから書くのではなく、書くから面白くなる【 #1000日継続マラソン 212日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの212日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

習慣はコンセプトとツールで定着が加速する【 #1000日継続マラソン 211日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの211日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

自由に考え行動するためのマイルール【 #1000日継続マラソン 210日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの210日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

「5分だけ手をつける」で頭の中からコアを引っ張り出す【 #1000日継続マラソン 209日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの209日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…