はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

習慣化・仕組み化-日次PDCA

人間の行動・思考の多くは、いくつもの「習慣」によって半ばオートマチックに行われるそうです。

生活を良くしたり、仕事で成果を出せるようにしたいと思ったら、習慣を変えたり、良い習慣をあらたに身につける必要があります。

ところが、これがなかなか上手くいかない。

どうすれば、良い習慣が身につき、悪い習慣を止められるのか。

習慣化というテーマを、PDCAという仕組みを使って、日次で高速に回そうという試みがその答えのひとつとなります。

毎日更新していますので、ぜひチェックしてみてください。

「問題」から「施策(思いつき)」に飛躍する呪縛[習慣化日次PDCA 2019/12/05]

継続日数 習慣化日次PDCA 699日目 1000日継続マラソン 738日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

AppleWatchは時に優しく時に厳しく[習慣化日次PDCA 2019/12/04]

継続日数 習慣化日次PDCA 698日目 1000日継続マラソン 737日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

人に教えることが、転じて経験学習という最大の学びとなる[習慣化日次PDCA 2019/12/03]

継続日数 習慣化日次PDCA 697日目 1000日継続マラソン 736日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ちょくちょく人に頼られる人は、「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教えよ」が行えていない[習慣化日次PDCA 2019/12/02]

継続日数 習慣化日次PDCA 696日目 1000日継続マラソン 735日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

年賀状を出すことを、今年からやめた[習慣化日次PDCA 2019/12/01]

継続日数 習慣化日次PDCA 695日目 1000日継続マラソン 734日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

気が滅入る相手からの、メールの差出人表示を「吉岡里帆」に変更[習慣化日次PDCA 2019/11/30]

継続日数 習慣化日次PDCA 694日目 1000日継続マラソン 733日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「知ってる」と「実行まで落とせる」の一見狭いけど深さがまるで違うこと[習慣化日次PDCA 2019/11/29]

継続日数 習慣化日次PDCA 693日目 1000日継続マラソン 732日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ブログタイトル下に表示されていたGoogle自動広告がようやく表示されなくなりました[習慣化日次PDCA 2019/11/28]

継続日数 習慣化日次PDCA 692日目 1000日継続マラソン 731日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

役割の定義は自分で決める[習慣化日次PDCA 2019/11/27]

継続日数 習慣化日次PDCA 691日目 1000日継続マラソン 730日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

運動習慣は継続する「仕組み」があれば、意志力はいらない[習慣化日次PDCA 2019/11/26]

継続日数 習慣化日次PDCA 690日目 1000日継続マラソン 729日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

自動化の反面、処理時間の都合でタイムラグが生じることは許容する[習慣化日次PDCA 2019/11/25]

継続日数 習慣化日次PDCA 689日目 1000日継続マラソン 728日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

Evernoteの「ゴミ箱」に溜まっていた1,000以上のノートを完全削除[習慣化日次PDCA 2019/11/24]

継続日数 習慣化日次PDCA 688日目 1000日継続マラソン 727日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

休日のタスク実行記録は、Todoist→IFTTT→Slackで[習慣化日次PDCA 2019/11/23]

継続日数 習慣化日次PDCA 687日目 1000日継続マラソン 726日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「その日1日を機嫌良く暮らす」そのためには感情を変化させる環境を自ら選ぶ[習慣化日次PDCA 2019/11/22]

継続日数 習慣化日次PDCA 686日目 1000日継続マラソン 725日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ひとりSlackで「自己承認欲求」を自分で満たす仕組みをつくっています[習慣化日次PDCA 2019/11/21]

継続日数 習慣化日次PDCA 685日目 1000日継続マラソン 724日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

求める承認には「他者承認」と「自己承認」の2つがあり、まるで意味が違う[習慣化日次PDCA 2019/11/20]

継続日数 習慣化日次PDCA 684日目 1000日継続マラソン 723日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

Slack活用を機にEvernoteを再活用、ついでにEvernote内の断捨離を決行[習慣化日次PDCA 2019/11/19]

継続日数 習慣化日次PDCA 683日目 1000日継続マラソン 722日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「非エンジニア」かつ「ひとり専用」Slack活用術:その2[習慣化日次PDCA 2019/11/18]

継続日数 習慣化日次PDCA 682日目 1000日継続マラソン 721日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「非エンジニア」なりのSlack活用を開始[習慣化日次PDCA 2019/11/17]

継続日数 習慣化日次PDCA 681日目 1000日継続マラソン 720日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

十数年ぶりのメガネ新調と、長年のパートナーだったメガネの突然の引退[習慣化日次PDCA 2019/11/16]

継続日数 習慣化日次PDCA 680日目 1000日継続マラソン 719日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

相手に怒りを感じることは自分を傷つけることにしかならず、相手を遠ざける自由意志を思い出せば良い[習慣化日次PDCA 2019/11/15]

継続日数 習慣化日次PDCA 679日目 1000日継続マラソン 718日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「期待」に応えることに意義は感じるが、「勝手な期待値」には応えない[習慣化日次PDCA 2019/11/14]

継続日数 習慣化日次PDCA 678日目 1000日継続マラソン 717日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

礼節を欠く相手には「何もしない」「何も感じない」[習慣化日次PDCA 2019/11/13]

継続日数 習慣化日次PDCA 677日目 1000日継続マラソン 716日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

目的があっての指標、指標あってのレビュー[習慣化日次PDCA 2019/11/12]

継続日数 習慣化日次PDCA 676日目 1000日継続マラソン 715日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「10行ブログ」で負荷のハードルを下げて、代わりに更新頻度をアップする[習慣化日次PDCA 2019/11/11]

継続日数 習慣化日次PDCA 675日目 1000日継続マラソン 714日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「第二の脳」である腸の不調は、自律神経が乱れているサイン[習慣化日次PDCA 2019/11/10]

継続日数 習慣化日次PDCA 674日目 1000日継続マラソン 713日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

健康でいようとすることと長生きするかどうかは、イコールではない[習慣化日次PDCA 2019/11/09]

継続日数 習慣化日次PDCA 673日目 1000日継続マラソン 712日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

日次・週次と月次の関係と、生活面への応用[習慣化日次PDCA 2019/11/08]

継続日数 習慣化日次PDCA 672日目 1000日継続マラソン 711日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

オールインワンを求めるのではなく役割分担で[習慣化日次PDCA 2019/11/07]

継続日数 習慣化日次PDCA 671日目 1000日継続マラソン 710日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

就寝前に仕事メールを見てしまう時点で、判断力が欠如している[習慣化日次PDCA 2019/11/06]

継続日数 習慣化日次PDCA 670日目 1000日継続マラソン 709日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…