はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

習慣化・仕組み化-日次PDCA

人間の行動・思考の多くは、いくつもの「習慣」によって半ばオートマチックに行われるそうです。

生活を良くしたり、仕事で成果を出せるようにしたいと思ったら、習慣を変えたり、良い習慣をあらたに身につける必要があります。

ところが、これがなかなか上手くいかない。

どうすれば、良い習慣が身につき、悪い習慣を止められるのか。

習慣化というテーマを、PDCAという仕組みを使って、日次で高速に回そうという試みがその答えのひとつとなります。

毎日更新していますので、ぜひチェックしてみてください。

息子の工作の手伝いをするのも卒業が近いか[習慣化日次PDCA 2019/08/17]

継続日数 習慣化日次PDCA 589日目 1000日継続マラソン 658日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「カフェイン断ち」をするかは迷っている[習慣化日次PDCA 2019/08/16]

継続日数 習慣化日次PDCA 588日目 1000日継続マラソン 657日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

休日なのでアウトプットを意識しないコンテンツ消費をする[習慣化日次PDCA 2019/08/15]

継続日数 習慣化日次PDCA 587日目 1000日継続マラソン 656日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

集中力に乏しいなら乏しいなりのやり方がある[習慣化日次PDCA 2019/08/14]

継続日数 習慣化日次PDCA 586日目 1000日継続マラソン 655日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

緩める時はしっかり緩める[習慣化日次PDCA 2019/08/13]

継続日数 習慣化日次PDCA 585日目 1000日継続マラソン 654日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

仕事でも趣味でも頭をフルに使うことが出来ることなら、そこにストレスはない[習慣化日次PDCA 2019/08/12]

継続日数 習慣化日次PDCA 584日目 1000日継続マラソン 653日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

休日出勤で感じるメリットと、普段の仕事環境の弊害[習慣化日次PDCA 2019/08/11]

継続日数 習慣化日次PDCA 583日目 1000日継続マラソン 652日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「時間の有り無し」と「やりたいことができる」はイコールでは無い[習慣化日次PDCA 2019/08/10]

継続日数 習慣化日次PDCA 582日目 1000日継続マラソン 651日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ワークライフバランスを考えるなら、ワーク重視の時期があっても良い[習慣化日次PDCA 2019/08/09]

継続日数 習慣化日次PDCA 5801日目 1000日継続マラソン 650日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら …

飲み物の「砂糖断ち」に伴う、食べ物を選ぶルール[習慣化日次PDCA 2019/08/08]

継続日数 習慣化日次PDCA 580日目 1000日継続マラソン 649日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「砂糖断ち」を開始、まずは飲み物から[習慣化日次PDCA 2019/08/07]

継続日数 習慣化日次PDCA 579日目 1000日継続マラソン 648日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

記事カテゴリーの偏りを直すことで、日常への視点の感性を取り戻す[習慣化日次PDCA 2019/08/06]

継続日数 習慣化日次PDCA 578日目 1000日継続マラソン 647日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ブログデザインテーマを「CONTENTS」に変更し、コンテンツ作成に注力する[習慣化日次PDCA 2019/08/05]

継続日数 習慣化日次PDCA 577日目 1000日継続マラソン 646日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ボディマネジメントと痩せることの目的と目安の違い[習慣化日次PDCA 2019/08/04]

継続日数 習慣化日次PDCA 576日目 1000日継続マラソン 645日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

炎天下のフォトウォーキング[習慣化日次PDCA 2019/08/03]

継続日数 習慣化日次PDCA 575日目 1000日継続マラソン 644日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「違和感」はそのままにしない。直感には必ず理由がある[習慣化日次PDCA 2019/08/02]

継続日数 習慣化日次PDCA 574日目 1000日継続マラソン 643日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

8月のテーマは、「夏真っ盛りを行動量Up!」[習慣化日次PDCA 2019/08/01]

継続日数 習慣化日次PDCA 573日目 1000日継続マラソン 642日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

忙しいと感じている時こそ、タスクリストや作業記録のメンテナンスを優先する[習慣化日次PDCA 2019/07/31]

継続日数 習慣化日次PDCA 572日目 1000日継続マラソン 641日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

節目確認の怠りは2度手間の元[習慣化日次PDCA 2019/07/30]

継続日数 習慣化日次PDCA 571日目 1000日継続マラソン 640日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

朝令暮改で食事コントロールを一部変更[習慣化日次PDCA 2019/07/29]

継続日数 習慣化日次PDCA 570日目 1000日継続マラソン 639日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

成果指標の結果が伴わない仮説を見直してみる[習慣化日次PDCA 2019/07/28]

継続日数 習慣化日次PDCA 569日目 1000日継続マラソン 638日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

入れ替えて気づいたのは、カーペットは耐久品ではなく消耗品だということ[習慣化日次PDCA 2019/07/27]

継続日数 習慣化日次PDCA 568日目 1000日継続マラソン 637日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ブログデザインテーマを「マテリアルぽっぷ」でリニューアルオープン![習慣化日次PDCA 2019/07/26]

継続日数 習慣化日次PDCA 567日目 1000日継続マラソン 636日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

自分で自分を信用するのが、自信[習慣化日次PDCA 2019/07/25]

継続日数 習慣化日次PDCA 566日目 1000日継続マラソン 635日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

健康診断は日々のボディマネジメントの「成果モニタリング」[習慣化日次PDCA 2019/07/24]

継続日数 習慣化日次PDCA 565日目 1000日継続マラソン 634日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ブログデザインテーマ変更は手段であって目的ではないが、手段を楽しむのも悪くはない[習慣化日次PDCA 2019/07/23]

継続日数 習慣化日次PDCA 564日目 1000日継続マラソン 633日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ブログデザインのテーマを、マテリアルでポップな路線で検討し直し[習慣化日次PDCA 2019/07/22]

継続日数 習慣化日次PDCA 563日目 1000日継続マラソン 632日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「投票は習慣」と割り切って投票所へ向かう[習慣化日次PDCA 2019/07/21]

継続日数 習慣化日次PDCA 562日目 1000日継続マラソン 631日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「音声」による苦手意識は能力の問題ではなく、活用の仕方を知らなかっただけだったようだ[習慣化日次PDCA 2019/07/20]

継続日数 習慣化日次PDCA 561日目 1000日継続マラソン 630日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

今月の活動テーマである「変化」をブログデザインにも[習慣化日次PDCA 2019/07/19]

継続日数 習慣化日次PDCA 560日目 1000日継続マラソン 629日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…