はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

習慣化レビュー-週次レビュー

シュガーバーニングからファットバーニングへの移行を試行した1週間[習慣化週次レビュー 2019/10 第1週]

2019年10月第1週をまとめて振り返り。 1日1食生活をスタートして、もう少しで約2ヶ月。 1日1食生活は食事回数を「減らす」行為ですが、その目的は、エネルギー源としての糖質に依存せずに脂肪を燃焼できる体へと変えていくこと。 次の段階として、この週から…