2019年10月第1週をまとめて振り返り。 1日1食生活をスタートして、もう少しで約2ヶ月。 1日1食生活は食事回数を「減らす」行為ですが、その目的は、エネルギー源としての糖質に依存せずに脂肪を燃焼できる体へと変えていくこと。 次の段階として、この週から…