はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

習慣化レビュー-日次PDCA

アウトプットまでをセットにしてこそ読書[習慣化日次PDCA 2018/08/20]

習慣化日次PDCAの227日目で、1000日継続マラソンの296日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

夏場の運動で熱中症とならなかったのは、筋肉量を増やしていたからかもしれない[習慣化日次PDCA 2018/08/19]

習慣化日次PDCAの226日目で、1000日継続マラソンの295日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

夏と秋の境目を感じた1日[習慣化日次PDCA 2018/08/18]

習慣化日次PDCAの225日目で、1000日継続マラソンの294日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

連休明けの仕事開始は、「0→1」ではなく「1→2」でスムーズに[習慣化日次PDCA 2018/08/17]

習慣化日次PDCAの224日目で、1000日継続マラソンの293日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

Amazonにも2段階認証があったんだ!SNSやGmailもひと通り設定[習慣化日次PDCA 2018/08/16]

習慣化日次PDCAの223日目で、1000日継続マラソンの292日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

ワイシャツのアイロンがけを「スイッチ」に仕事モードへ移行[習慣化日次PDCA 2018/08/15]

習慣化日次PDCAの222日目で、1000日継続マラソンの291日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

今年から工作づくりは手を出さずに、じっと見守るだけにした[習慣化日次PDCA 2018/08/14]

習慣化日次PDCAの221日目で、1000日継続マラソンの290日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

プチ断食と運動強化最終日と今後の方針[習慣化日次PDCA 2018/08/13]

習慣化日次PDCAの220日目で、1000日継続マラソンの289日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

プチ断食と運動強化2日目[習慣化日次PDCA 2018/08/12]

習慣化日次PDCAの219日目で、1000日継続マラソンの288日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

自分の限界を引き上げる!8月目標の120分間走を達成[習慣化日次PDCA 2018/08/11]

習慣化日次PDCAの218日目で、1000日継続マラソンの287日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

明日の自分のために、連休明けの仕事に少しだけ手をつけておく[習慣化日次PDCA 2018/08/10]

習慣化日次PDCAの217日目で、1000日継続マラソンの286日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

ベッドの断捨離で部屋の主役がモノから人へ[習慣化日次PDCA 2018/08/09]

習慣化日次PDCAの216日目で、1000日継続マラソンの285日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

夏休み前に夏が終わりそう[習慣化日次PDCA 2018/08/08]

習慣化日次PDCAの215日目で、1000日継続マラソンの284日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

「高タンパク質・低カロリー定食弁当」を試行開始[習慣化日次PDCA 2018/08/07]

習慣化日次PDCAの214日目で、1000日継続マラソンの283日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

1日1食習慣の「倦怠期」対策を講じてみる[習慣化日次PDCA 2018/08/06]

習慣化日次PDCAの213日目で、1000日継続マラソンの282日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

自分のためではなく相手のために、相手に合わせて教えることを子に教わる[習慣化日次PDCA 2018/08/05]

習慣化日次PDCAの212日目で、1000日継続マラソンの281日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

スプラトゥーン2、人生初の「自分のための」ゲームソフト購入[習慣化日次PDCA 2018/08/04]

習慣化日次PDCAの211日目で、1000日継続マラソンの280日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

睡眠の質改善で早起きはグッとラクになる[習慣化日次PDCA 2018/08/03]

習慣化日次PDCAの210日目で、1000日継続マラソンの279日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

身体の恒常性をうまく利用するという意味で、ダイエットにはある程度の期間が必要なのかも[習慣化日次PDCA 2018/08/02]

習慣化日次PDCAの209日目で、1000日継続マラソンの278日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

「モテ期」は来ないけど、「ヤセ期」は来たかもしれない[習慣化日次PDCA 2018/08/01]

習慣化日次PDCAの208日目で、1000日継続マラソンの277日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

7月は更新記事数が3桁には届かなかったものの、「ブログ筋力」の成長を実感[習慣化日次PDCA 2018/07/31]

習慣化日次PDCAの207日目で、1000日継続マラソンの276日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

筋肉を育てるために、飲み物を「水」メインに替えていく[習慣化日次PDCA 2018/07/30]

習慣化日次PDCAの206日目で、1000日継続マラソンの275日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

「宣言」することを「実行」の前提にする[習慣化日次PDCA 2018/07/29]

習慣化日次PDCAの205日目で、1000日継続マラソンの274日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

習慣化引力と目標ステップアップ[習慣化日次PDCA 2018/07/28]

習慣化日次PDCAの204日目で、1000日継続マラソンの273日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

一度途切れた習慣はハードルを下げてベイビーステップで整え直す[習慣化日次PDCA 2018/07/27]

習慣化日次PDCAの203日目で、1000日継続マラソンの272日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

バリウムが2日以内に排出されてほっとひと安心[習慣化日次PDCA 2018/07/26]

習慣化日次PDCAの203日目で、1000日継続マラソンの271日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

ダイエットプランはひとつの節目となるゴールに到達[習慣化日次PDCA 2018/07/25]

習慣化日次PDCAの202日目で、1000日継続マラソンの270日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

タスクをリストではなくカレンダーに埋め込んでおけば、緊急時の調整も容易に行える[習慣化日次PDCA 2018/07/24]

習慣化日次PDCAの201日目で、1000日継続マラソンの269日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

習慣化・仕組み化記事をフローからストックへ転換していく[習慣化日次PDCA 2018/07/23]

習慣化日次PDCAの200日目で、1000日継続マラソンの268日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

1日3記事更新より1日1記事だけ書くことの方が難しい[習慣化日次PDCA 2018/07/22]

習慣化日次PDCAの199日目で、1000日継続マラソンの267日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…