はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2020-02-24から1日間の記事一覧

慢性的な疲労の原因には、「筋肉の硬さ」がありそう[習慣化日次PDCA 2020/02/24]

継続日数 習慣化日次PDCA 780日目 1000日継続マラソン 819日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

量の不足が質の低下に影響することの課題を洗い出した1週間[習慣化週次レビュー 2020/2 第4週]

2020年2月第4週をまとめて振り返り。 1月はやや落ち着いていたものの2月から再び繁忙期に入った仕事と、それでもできるだけ確保したい睡眠時間。 この2つをどうバランスとるかを課題に、先週も取り組んできました。 ところが、就寝時刻が目標から大きくずれ…