はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2020-02-03から1日間の記事一覧

「分かる→やってみる」より「やってみる→分かる」が学ぶ大人と学ばない大人の違い[習慣化日次PDCA 2020/02/03]

継続日数 習慣化日次PDCA 759日目 1000日継続マラソン 798日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

温補のためのスープジャー弁当生活を続けていたら、内臓脂肪が減ってきた1週間[習慣化週次レビュー 2020/1 第5週]

2020年1月第5週をまとめて振り返り。 1月にしてすでに今年2回めの体調不良をきっかけに、温める生活=温補を生活習慣に取り入れることを開始。 「温補」の食事としては、温かいものを口にして、体を冷やす食材を避け、胃腸の働きを助けるものを積極的に取り…