はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2020-01-14から1日間の記事一覧

集中力を阻害するメールは1日2回だけ開き、即返信もやめる[習慣化日次PDCA 2020/01/14]

継続日数 習慣化日次PDCA 739日目 1000日継続マラソン 778日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「平日毎日昼寝30分」は習慣として意外とハードルが高かったので10分に短縮

昨年2019年は仕事を優先しすぎて短時間睡眠が常態化し、結果的に年末年始休暇に寝込む羽目になりました。 その反省から、毎月月初に行う習慣化月次レビューに「睡眠習慣」を、今月からあらたに加えました。 その中で立てたアクションプランに、「平日の昼休…