はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-11-18から1日間の記事一覧

「非エンジニア」かつ「ひとり専用」Slack活用術:その2[習慣化日次PDCA 2019/11/18]

継続日数 習慣化日次PDCA 682日目 1000日継続マラソン 721日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

ダイエット習慣の妨げとなる筋肉量の減少に睡眠が影響することを確信した1週間[習慣化週次レビュー 2019/11 第3週]

2019年11月第3週をまとめて振り返り。 睡眠不足が自律神経に影響して胃腸の働きを阻害したのが、前の週のこと。 今度は、体重が大幅に減る日があり、一瞬喜んだもののそれは筋肉量が減少したことによるもので、その原因は睡眠時間が減ったことによるものでし…