はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-09-16から1日間の記事一覧

仕事の蓄積疲労は、アクティブレストで押し流す[習慣化日次PDCA 2019/09/16]

継続日数 習慣化日次PDCA 619日目 1000日継続マラソン 688日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

1日1食生活を始めて1ヶ月で4kgの体重減を記録した1週間[習慣化週次レビュー 2019/09 第2週]

2019年9月第2週をまとめて振り返り。 1日1食生活を始めて、最初の1ヶ月を経過。 エネルギー切れになることだけが懸念点でしたが、仕事量が増える中で、往復28kmの自転車通勤と筋トレを継続できているわけですから、何の問題も無さそうです。 結果として、筋…