はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-09-09から1日間の記事一覧

時間の長さより「中途覚醒」が睡眠のダメージに響く[習慣化日次PDCA 2019/09/09]

継続日数 習慣化日次PDCA 612日目 1000日継続マラソン 681日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

引き続き繁忙期が続くも、できることにしっかりとフォーカスした1週間[習慣化週次レビュー 2019/09 第1週]

2019年9月第1週をまとめて振り返り。 仕事の高負荷状態が継続。 ただ、そんななかでも毎日の運動習慣とブログ更新を欠かさずに行うことが出来ました。 期せずして、1日1食生活が乱れやすい生活習慣を整える効果も実感しています。 今週も、繁忙期のなかであ…