はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-09-03から1日間の記事一覧

眠りの質が良くなってきた2つのポイント[習慣化日次PDCA 2019/09/03]

継続日数 習慣化日次PDCA 606日目 1000日継続マラソン 675日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

1年ぶりに1日1食生活を再開し、コンディションキープの手応えを感じ始めた1ヶ月[食事コントロール習慣:8月月次レビュー&9月NEXTアクション]

前月の実行状況/達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月の目標及びアクションプランを「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は食事コントロール習慣について、8月実績の月次レビューを行い、9月のNEXTアクションを設定していきます。 前回…