はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-08-26から1日間の記事一覧

今シーズンの自転車通勤が1000kmに到達[習慣化日次PDCA 2019/08/26]

継続日数 習慣化日次PDCA 598日目 1000日継続マラソン 667日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

1年ぶりの「1日1食生活」を緩やかにスタートした1週間[習慣化週次レビュー 2019/08 第4週]

2019年8月第4週をまとめて振り返り。 食事コントロールの見直しを決心したのが、前の週のこと。 思い立ったらすぐにやろうと、1年ぶりとなる1日1食生活をスタートした1週間でした。 1日1食にはデメリットもありますが、前回の経験から対策を織り込んでのスタ…