はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-08-20から1日間の記事一覧

睡眠時間を伸ばすのが難しいとは思わなかった[習慣化日次PDCA 2019/08/20]

継続日数 習慣化日次PDCA 592日目 1000日継続マラソン 661日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「摂らない」ことは「摂る」ことを戦略的に考えること

先日から1日1食生活をスタートしました。 1年前は半年間の期限付きでしたが、今回は期限を設けない半永久的な習慣として続けていくつもりです。 1日1食は、その名の通り回数に制限を設ける「摂らない」方法ですが、一方で、積極的に「摂る」戦略でもあります…