はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-07-11から1日間の記事一覧

逆境の中だからこそ、プラスに転じられるものを見つける[習慣化日次PDCA 2019/07/11]

継続日数 習慣化日次PDCA 552日目 1000日継続マラソン 621日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

【暮らし記】大豆としめじのもち麦炊き込みご飯 Vlog #01

40代も半ばになると、カロリーの多い少ないよりも、どんな栄養でからだを満たすかが重要となります。 特に、何も策を打たないと衰えていく筋肉。 その筋肉の大元となる「たんぱく質」をいかに十分にとるか。 試行錯誤した結果、大豆を活用するのが最も手軽で…