はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-06-10から1日間の記事一覧

運動習慣を再開した一方、体重が増加傾向になった原因は野菜ジュースかもしれない[習慣化日次PDCA 2019/06/10]

継続日数 習慣化日次PDCA 520日目 1000日継続マラソン 589日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

【週刊ととのえる】咳喘息後の運動習慣の緩やかな立ち上がりが順調だった1週間[習慣化週次レビュー 2019/06 第2週]

2019年6月第2週をまとめて振り返り。 先月は咳喘息の発作に苦しめられた1ヶ月でしたが、前週はまず免疫力アップをテーマにしたお弁当づくりから、生活習慣の整え直しをスタート。 そして、この週は体力回復を図るために、運動習慣の緩やかな立ち上げに注力し…