はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-03-27から1日間の記事一覧

「食べても太らない」は長期的には無い[習慣化日次PDCA 2019/03/27]

継続日数 習慣化日次PDCA 446日目 1000日継続マラソン 515日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「押す」「乗る」「確認する」「入力する」の4ステップが、「乗る」だけで完結[体組成計]

ひと口にダイエットといっても、皮下脂肪を減らすのか内臓脂肪が問題なのかによって、取るべき対策が変わってきます。 そこで、体重・体脂肪率以外にも指標となるデータを測ることができる「体組成計」を導入することにしました。 体組成計を選ぶ基準 体組成…