はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-03-24から1日間の記事一覧

プロテイン摂取回数を、習慣化の目標から外すことにした[習慣化日次PDCA 2019/03/24]

継続日数 習慣化日次PDCA 443日目 1000日継続マラソン 512日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

白米のような扱いやすさを保ちながらより栄養価を高めたいなら「美人玄米」がおすすめ

白米感覚で扱えて食べやすい玄米として、以前、「ロウカット玄米」というものをご紹介しました。 もう1種類併用している玄米があり、白米感覚の扱いやすさを保ちながら玄米らしい食感を楽しみたいのであれば、こちらの「美人玄米」がお勧めです。 「美人玄米…