はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-03-14から1日間の記事一覧

目指すは日々の習慣に溶け込むダイエットの習得[習慣化日次PDCA 2019/03/14]

継続日数 習慣化日次PDCA 433日目 1000日継続マラソン 502日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

読書は「本を開くこと」を習慣にしておけばはかどるようになる。Kindleもそう。

読書の習慣が無い人が読書を習慣にしようとした場合、「月に何冊読む」「毎日読書する」などの目標を掲げても、得てして続きません。 習慣化の第1歩は、読書の場合においても「ベイビーステップ」が原則。 読書の習慣化も「本を開く」というベイビーステップ…