はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2019-02-28から1日間の記事一覧

運動習慣は行う頻度と心理的ハードルが反比例の関係にある[習慣化日次PDCA 2019/02/28]

習慣化日次PDCAの419日目で、1000日継続マラソンの488日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた習慣化重点テーマを確…

今月「やめた」2つのことと、あらたに「始めた」3つのこと[2019.02版]

毎月月末に定期で、「今月やめたこと」と「今月始めたこと」を振り返る連載企画の13回目です。 ▼前回の振り返りはこちら 当ブログのテーマのひとつは「習慣化」「仕組み化」ですが、うっかりするとあらたに始めることがどんどん増えていって、メタボ状態にな…