はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-11-08から1日間の記事一覧

習慣が「やる気」に左右されるのは気持ちの問題ではなく、「仕組み」が足りていないということ[習慣化日次PDCA 2018/11/08]

習慣化日次PDCAの307日目で、1000日継続マラソンの376日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

続けることを前提にするなら、「方針」と「基準」をはじめに設定する[ランニング習慣×始める]

「心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、人格が変われば運命が変わる」という言葉があります。 これは認知的アプローチによるものですが、一方で、行動的アプローチによる 「習慣が変われば行動が変わる、行…