はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-11-05から1日間の記事一覧

「フルーツ+プロテイン週間」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/11/05]

習慣化日次PDCAの304日目で、1000日継続マラソンの373日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

秋モードから冬モードへの切り替えを講じ始めた1週間[習慣化週次レビュー 2018/10 第5週、/11 第1週]

2018年10月第5週および11月第1週をまとめて振り返り。 前回の週次レビューで「秋の深まりとともに朝晩の冷え込みが厳しくなるように」と書いたが、これがさらに前進。 氷点下を記録するのも、もう目前となってきました。 年を重ねるごとに冷えが身体に与える…