はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-09-13から1日間の記事一覧

滞っていた習慣は小さく始め直す[習慣化日次PDCA 2018/09/13]

習慣化日次PDCAの251日目で、1000日継続マラソンの320日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

【随時更新】習慣化の「やめる」「始める」「続ける」「やり直す」

「習慣化」は、当ブログのメインテーマのひとつ。 これまで1年半ほどに渡りブログを更新する中で、様々なことの習慣化にトライし、自分のものにしてきました。 習慣化により得られるもの 習慣化のメソッドを体系化していきます 「習慣化」記事リンク集(随時…

1日の習慣を気持ちよく実行するために、モーニングルーチンに注力する[先延ばししない習慣×始める]

「心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、人格が変われば運命が変わる」という言葉があります。 これは認知的アプローチによるものですが、一方で、行動的アプローチによる 「習慣が変われば行動が変わる、行…