はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-09-06から1日間の記事一覧

知ってるはずのことを学び直すたのしさ[習慣化日次PDCA 2018/09/06]

習慣化日次PDCAの244日目で、1000日継続マラソンの313日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

8月までのダイエットプランの総括と、9月からのボディマネジメント方針[メタボ体型から筋肉質への挑戦]

メタボにはかろうじてひっかからなかったものの、やや肥満のBMIを記録し、「高脂血症」の診断を受けたのが昨年までの健康診断のこと。 このままどんどん「おっさん」になるのは避けたいと、ダイエットを決意して半年以上減量に取り組んできました。 そのプラ…