はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-08-21から1日間の記事一覧

「減量期」から「維持期」にフェーズを変えるので、有酸素運動より無酸素運動の割合を上げていく[習慣化日次PDCA 2018/08/21]

習慣化日次PDCAの228日目で、1000日継続マラソンの297日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 週初めに立てた目標(Goal)を確認 G…

ほぼ日手帳カズンを「システム手帳リフィル化」してライフログノートに[楽しむ手帳術]

毎日の習慣として、その日の「客観的なデータ」と「主観的なデータ」を1日1ページでサマライズしたライフログノートを作成しています。 ライフログ用にはミドリノートやキャンパスノートなどの綴じノートでページ数が多いものを使っていました。 おおよそ4ヶ…