はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-06-07から1日間の記事一覧

ストレスによる空腹感は胃ではなく脳が発している[習慣化日次PDCA 2018/06/07]

習慣化日次PDCAの153日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/01/06] ▼先日の日次PDCAはこちら お通じの調子が良いのは「1日1…

一人暮らし大学生がルームシアターに憧れて購入したLDプレイヤーを断捨離[1日1捨 No.026]

家の中にあるもの・持ち歩くものを1日1つずつ手放して、生活をミニマルに近づけていく「1日1捨」。 今回が26回目です。 「1日1捨」を始めます!ミニマルとこだわりの両立を目指して[楽しむ生活術] 一人暮らし大学生がルームシアターに憧れて購入したLDプレ…

ログから傾向・原因とたどり対策を打つ【 #1000日継続マラソン 222日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの222日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

「1日1食」生活の事前の懸念と実際のところ[楽しむ生活術]

今年1月最終週からスタートした「1日1食」も5ヶ月目に入りました。 平日のみの実施からスタートし、途中やめてみたり方針が迷走したりした時期もありましたが、現在は平日・休日問わず1日1食にして快適に過ごせています。 ダイエットプランで定めたゴールは7…