はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-05-14から1日間の記事一覧

コンディションの「波」が大きくはずれ気味[習慣化日次PDCA 2018/05/14]

習慣化日次PDCAの129日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/01/06] ▼先日の日次PDCAはこちら 「知っていること」が載ってい…

冬場の通勤のお供だったイヤーマフと毛糸の手袋を断捨離[1日1捨 No.002]

家の中にあるもの・持ち歩くものを1日1つずつ手放して、生活をミニマルに近づけていく「1日1捨」。 今回が2回目です。 「1日1捨」を始めます!ミニマルとこだわりの両立を目指して[楽しむ生活術] 冬場の通勤のお供だったイヤーマフと毛糸の手袋を断捨離[1…

「通勤ランニング」という運動習慣のコンセプト【 #1000日継続マラソン 198日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの198日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

【週刊totonoeru】自転車トラブルにより運動習慣が途絶えたり、Nintendo Switchを我が家に迎え入れた1週間[習慣化週次レビュー 2018/5 第2週]

2018年5月第2週をまとめて振り返り。 週の初っ端からトラブルでスタート。 運動習慣の柱である自転車通勤で転倒し、自転車は破損、自分も怪我を負うことに。 その影響で自転車通勤はもちろん、快調に続けてきたランニング習慣もストップ。 一方で、週末には…