習慣化日次PDCAの108日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート！［習慣化日次PDCA 2018/01/06］ ▼先日の日次PDCAはこちら 息子と父親の、ニンテンドース…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの177日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

2018年4月第3週をまとめて振り返り。 第2週までで思うように効果の出なかった「タンパク質補給強化策」を一旦終了し、体重を減らすための「1日1食生活」を再開。 並行して、運動習慣の継続実施と拡大に注力。 朝晩の自転車通勤＋昼ランニング＋筋トレの3つを…