はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-04-20から1日間の記事一覧

1日1食生活とは裏腹に、お弁当づくりをしたくなってきた[習慣化日次PDCA 2018/04/20]

習慣化日次PDCAの105日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/01/06] ▼先日の日次PDCAはこちら カフェイン摂取制限と睡眠の質…

過去の習慣がいまの習慣をつくる【 #1000日継続マラソン 174日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの174日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

週一・月イチの習慣より、毎日の習慣のほうが実はラクに続けられるその理由[楽しむ生活術]

平日の自転車通勤は、天候理由以外で休むことなく続けられています。 ランニングや筋トレと合わせると、運動しない日は無いくらいまで定着してきました。 ブログの毎日更新も、200日を超えて順調に続いています。 ところが、読書のアウトプット習慣としたい…