はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-04-11から1日間の記事一覧

片道14kmを走ることの前に、外に出て自転車にまたがることにフォーカスする[習慣化日次PDCA 2018/04/11]

習慣化日次PDCAの96日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/01/06] ▼先日の日次PDCAはこちら 同じ会社でも扱う仕事によって…

自分再発見ツールとしてのブログ継続【 #1000日継続マラソン 165日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの165日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

食欲を欲しているのは身体のどこから?お腹に問いかけても心が答えるようなら、それは「見せかけの食欲」かもしれない[楽しむ生活術]

サイクリング生活を始めるようになってから、「食べ過ぎ」や「間食」が自然と減ってきました。 「食べたもの」ではなく「運動(サイクリング)」を記録しているのですが、これも一種の「レコーディング・ダイエット効果」と言っていいのかもしれません。 と…