習慣化日次PDCAの82日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート！［習慣化日次PDCA 2018/01/06］ ▼先日の日次PDCAはこちら 我慢による行動制限ではなく「…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの151日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

朝は眠気など誘惑が多いもの。 一方で、朝の習慣をこなしていくと、1日を気持ちよくスタートが切れるのも事実。 我慢して頑張らなくても、誘惑に打ち勝ちつつ、良い習慣をこなしていくには「習慣トリガー」の力を借りるのが一番。 そんな朝の習慣トリガーを…