はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-03-25から1日間の記事一覧

疲れを感じたら、視覚と聴覚のノイズを遠ざける[習慣化日次PDCA 2018/03/25]

習慣化日次PDCAの79日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 「習慣化日次レビュー」あらため、「習慣化日次PDCA」をスタート![習慣化日次PDCA 2018/01/06] ▼先日の日次PDCAはこちら 毎日継続のメリットは「後戻り…

睡眠はほかの良い習慣の基礎であり、ほかの良い習慣が良い睡眠を生む【 #1000日継続マラソン 148日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの148日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

今週の習慣化日次PDCAのAction振り返り[2017/3 第4週]

習慣化日次PDCA1週間分のAction振り返り、今回で11回目となります。 PDCAによる改善サイクルを日次という短い単位でスパイラル的にまわす。 そして、日曜日に1週間分のActionの実施状況と効果をチェック(この記事)。 それらを踏まえて、月曜日の週次レビュ…