はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-02-07から1日間の記事一覧

忘れていたけどお腹が鳴るのが正常[習慣化日次PDCA 2018/02/07]

習慣化日次PDCAの33日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 食欲の発信元はお腹かそれとも脳か[習慣化日次PDCA 2018/02/06] 今日はどんな日 今週(2月第2週)の目標(Goal) 今日の習慣プ…

少しだけ手をつけることから始める【 #1000日継続マラソン 102日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの102日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

体重マイナス6kgに向けた、「1ゴール3ポイント3ステップ」プラン[2018.02版]

75kgから66kgまでは運動と軽い食事コントロールで落としたのですが、そこで3ヶ月ほど停滞。 そこで、さらに6kg絞り込むためのダイエットプランを策定。 計画策定の仕組みには、『最短で目標を達成する! PDCAノート』で紹介されている、「仕事のGPS」というフ…