はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-02-05から1日間の記事一覧

「1日1食生活」の2週目をスタート![習慣化日次PDCA 2018/02/05]

習慣化日次PDCAの31日目。 「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 「普通」のつもりが「太る」原因であった事実を確認[習慣化日次PDCA 2018/02/04] 今日はどんな日 今週(2月第2週)の目標(Goal…

1000日の継続も「今」の積み重ね【 #1000日継続マラソン 100日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの100日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっ…

【週刊totonoeru】1日1食生活をスタートし、いくつかの効果が見え始めた1週間[習慣化週次レビュー 2018/1 第5週、2 第1週]

2018年1月第5週、2月第1週をまとめて振り返り。 朝と昼の2回を「完全無欠コーヒー(良質な脂質)」と「プロテイン(タンパク質)」のみとする、1日1食生活をスタートし、さっそく成果が現れてきた1週間でした。 先週更新した記事 生活を楽しむ 商品レビュー …