はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-01-10から1日間の記事一覧

大雪注意報は早起きの動機付けになるけれど[習慣化日次PDCA 2018/01/10]

習慣化日次PDCAの5日目。 記録と振り返りの「レビュー主体」から、「PDCAサイクルによるスパイラル的成長」へのステップアップを目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 主食なしの「C案」をトライアル開始[習慣化日次PDCA 2018/01/09] 今日はどん…

周期的な料理ブームを習慣化に利用する【 #1000日継続マラソン 74日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの74日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

昼休みに5分間瞑想することで、脳の疲れをリセットする[楽しむ生活術]

ブログの連続更新が130日になろうとしています。 その中でも「習慣化日次レビュー(1月6日からは、「習慣化日次PDCA」にリニューアル)」と「1000日継続マラソン」の2つはデイリー連載として毎日の更新が続いています。 連載だけではなく他のカテゴリーの記…