はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-01-05から1日間の記事一覧

「習慣化日次レビュー」は今日でひとまず終了[習慣化レビュー 2018/01/05]

習慣化レビュー190日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 「習慣化日次レビュー」は今日でひとまず終了[習慣化レビュー 2018/01/05] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 食事(昼のお弁当づくり) ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェ…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 69日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの69日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

習慣化日次レビュー記事の構成見直しを考える[レビュー主体からPDCAへ]

昨年開始したデイリー連載の「習慣化日次レビュー」も、先日で189回を数えるほどになりました。 2017年のセルフコントロールに効果を発揮した「日次レビュー」 日次レビューはコンディションのセルフコントロールを目的としたもので、このおかげで昨年は大き…