はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2018-01-01から1日間の記事一覧

ブログを書いてきたからこそ元気に過ごせているのは間違いない[習慣化レビュー 2018/01/01]

習慣化レビュー186日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) ブログを書いてきたからこそ元気に過ごせているのは間違いない[習慣化レビュー 2018/01/01] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェック(Do、…

実現したい夢や目標は「したい」「なりたい」ではなく、「している」「なっている」で書き出す

2018年になりました。 今年も『はたらく・暮らす・整える』をよろしくお願い申し上げます。 さて、元日です。 一年の計は元旦にありと言われるように、今日は今年1年のことに想いを馳せる日です。 頭に描く夢や目標は大きなものもあれば小さなものもあるかも…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 65日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの65日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

新年の目標を立てたら、具体的な行動を「今すぐ」「5分だけ」行おう!話はそれからだ!!

昨年2017年の目標はいくつ達成できましたか? 3個?10個?えっ、ゼロ?! でも、達成できた目標が少なかったからといって、自分の「やる気」を嘆く必要はありませんよ。 達成を阻む本当の要因 まず始めに断言しますが、目標を達成できなかったのは「やる気」…