習慣化レビュー186日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） ブログを書いてきたからこそ元気に過ごせているのは間違いない［習慣化レビュー 2018/01/01］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェック（Do、…

2018年になりました。 今年も『はたらく・暮らす・整える』をよろしくお願い申し上げます。 さて、元日です。 一年の計は元旦にありと言われるように、今日は今年1年のことに想いを馳せる日です。 頭に描く夢や目標は大きなものもあれば小さなものもあるかも…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの65日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

昨年2017年の目標はいくつ達成できましたか？ 3個？10個？えっ、ゼロ？！ でも、達成できた目標が少なかったからといって、自分の「やる気」を嘆く必要はありませんよ。 達成を阻む本当の要因 まず始めに断言しますが、目標を達成できなかったのは「やる気」…