習慣化レビュー180日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） 今年の営業日も残すところあと2日、年内の最終着地点確認と年明けのスタートダッシュを計画［習慣化レビュー 2017/12/26］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 食事（昼のお弁当づくり） …

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの59日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

先日、歯医者で歯の状態をチェックしてもらいました。 歯は全体的にはよく磨けていると褒められたものの、斜めに生えている親知らずの奥は汚れがたまっていたそうです。そこが虫歯と口臭の原因になっていました。 しかし、わたしはこれまで、1回あたり10分く…