はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-12-19から1日間の記事一覧

データファイルが原本としてある紙資料はすべて廃棄[習慣化レビュー 2017/12/19]

習慣化レビュー173日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) データファイルが原本としてある紙資料はすべて廃棄[習慣化レビュー 2017/12/19] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 食事(昼のお弁当づくり) ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 52日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの52日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

冷え込む朝や帰宅時にすぐに暖まりたい、だけど空気を乾燥させたくないならば「グラファイトヒーター」がオススメ!

ここ岩手では、最低気温が0度を下回る日が当たり前のようになってきました。 布団を抜け出すとあっという間に身体が冷えるこの季節はすぐエアコンやファンヒーターをつけたくなるのですが、中学生と小学生の子供たちは喘息気味なので、空気を乾燥させるエア…