習慣化レビュー164日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） 早起きのボトルネックは早寝、早寝するには日中のうちにやりたいことをやり切っておく［習慣化レビュー 2017/12/10］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの43日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…