はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-12-10から1日間の記事一覧

早起きのボトルネックは早寝、早寝するには日中のうちにやりたいことをやり切っておく[習慣化レビュー 2017/12/10]

習慣化レビュー164日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 早起きのボトルネックは早寝、早寝するには日中のうちにやりたいことをやり切っておく[習慣化レビュー 2017/12/10] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 43日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの43日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…