習慣化レビュー164日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 早起きのボトルネックは早寝、早寝するには日中のうちにやりたいことをやり切っておく[習慣化レビュー 2017/12/10] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪…
過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの43日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…
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