はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-12-09から1日間の記事一覧

休日ランニングは60分間走を継続[習慣化レビュー 2017/12/09]

習慣化レビュー163日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 休日ランニングは60分間走を継続[習慣化レビュー 2017/12/09] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェック(Do、Check) 習慣化項目 明日への…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 42日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの42日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…