はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-12-04から1日間の記事一覧

月次資料の提出をじっと待ち続けた1日[習慣化レビュー 2017/12/04]

習慣化レビュー158日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 月次資料の提出をじっと待ち続けた1日[習慣化レビュー 2017/12/04] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 食事(昼のお弁当づくり) ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェック(Do…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 37日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの37日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

【週刊ととのえる】ブログ月間更新記事数最多記録を大幅に更新した1週間[習慣化週次レビュー 2017/11 第5週、12 第1週]

2017年11月第5週/12月第1週をまとめて振り返り。 11月の目標であったブログの月間更新記事数60を上回った前週からそのままペースを落とすことなく更新を続けてそれまでの最多記録を大幅に上回り、「第2回 #毎日更新レース」も見事に完走。 睡眠負債の影響に…