習慣化レビュー156日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） 12月の休日ランニングは60分間走を目標に［習慣化レビュー 2017/12/02］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 ランニング 筋トレ 体重・体脂肪率 習慣化チェック（Do、Check） 習慣化項目 …

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの35日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

2017年11月まとめ記事として、1ヶ月で公開した記事を振り返り、ピックアップしたりカテゴリー分けをしてご紹介して行きます。 11月は「＃毎日更新レース」というオンラインイベントに参加したことで1日3記事ペースに加速、ブログ開始以来、月間最多更新記事…