習慣化レビュー153日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） あたらしい仕事に着手したら、すぐにプロトタイプをつくって方向性を確かめる［習慣化レビュー 2017/11/29］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 食事（昼のお弁当づくり） ランニング 筋…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの32日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

目の前のことに集中するには、後でもよいことを最適なタイミングまで先送りします。 ただし、先送りしたタイミングを頭で覚えておこうとするとそれ自体がノイズとなり、脳のメモリーを消費してしまいます。 そこで役立つのが「リマインダー」。 「何日の何時…