習慣化レビュー144日目。 習慣化レビューの背景と目的（Goal） 注意力・集中力を必要とする仕事はブロックにしてまとめて実施する［習慣化レビュー 2017/11/20］ ボディーマネジメント（Do、Check） 睡眠 食事（昼のお弁当づくり） ランニング 筋トレ 体重・…

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの23日目です。 ＊タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

2017年11月第3週をまとめて振り返り。 冬の訪れとともに今シーズンの自転車通勤を終了して代わりに「通勤ランニング」生活をスタートしたり、11月60記事更新の目標に向けて土日以外は1日3記事更新をコンスタントに継続、週末はガラス細工づくりを初体験した1…