はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-11-20から1日間の記事一覧

注意力・集中力を必要とする仕事はブロックにしてまとめて実施する[習慣化レビュー 2017/11/20]

習慣化レビュー144日目。 習慣化レビューの背景と目的(Goal) 注意力・集中力を必要とする仕事はブロックにしてまとめて実施する[習慣化レビュー 2017/11/20] ボディーマネジメント(Do、Check) 睡眠 食事(昼のお弁当づくり) ランニング 筋トレ 体重・…

過去の振り返りと未来の自分への道のり 【 #1000日継続マラソン 23日目】

過去の自分を振り返りつつ、1,000日後の自分をかたちづくっていく取り組みの23日目です。 *タイトルの「#1000日継続マラソン」は、途中で歩いたり立ち止まったりしても、最後までゴールを目指すことをイメージしています ▼1000日継続へのチャレンジのきっか…

【週刊ととのえる】通勤ランニング生活をスタートし、息子とガラス細工づくりを初体験した1週間[習慣化週次レビュー 2017/11 第3週]

2017年11月第3週をまとめて振り返り。 冬の訪れとともに今シーズンの自転車通勤を終了して代わりに「通勤ランニング」生活をスタートしたり、11月60記事更新の目標に向けて土日以外は1日3記事更新をコンスタントに継続、週末はガラス細工づくりを初体験した1…