はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-10-16から1日間の記事一覧

「フルーツ(ビタミン・ミネラル)+プロテイン(タンパク質)」を基本食にしてみる[習慣化レビュー 2017/10/16]

習慣化レビュー109日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次…

【週刊まとめ】 #毎日更新レース 参加でブログ更新頻度がアップした1週間[習慣化週次レビュー 2017/10 第2週]

2017年10月第2週をまとめて振り返り。 多数のブロガーが参加する「#毎日更新レース」がスタートし、ルールでは1日1記事でもいいのにアドレナリンが出っぱなしになって、更新頻度がアップした1週間でした。 先週更新した記事 生活術・ライフハック ブログ運…

公開型週次レビューを復活させようか思案中

習慣化の日次レビューを再開して、約1ヶ月が経過。 日次なのでわずか1日のことですが、定点観測をするとそれでも毎日変化があり、目的としていた「日常生活のブラッシュアップ」が行えるようになってきました。 「習慣化」にテーマを絞った気づきも、毎日無…