はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-09-30から1日間の記事一覧

9月最終日を休日朝ランニングの継続でフィニッシュ![習慣化レビュー 2017/09/30]

習慣化レビュー93日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

小さな習慣の達成を繰り返すことで、自分への信頼感は高まる[楽しむ生活術]

日々習慣化したい行動を習慣アプリ「Good Habits」に登録して、1日に何度もチェックしています。 Good Habits 開発元:Good To Hear 無料 posted with アプリーチ 登録している習慣化項目は、自転車通勤やランニングのようにある程度時間のかかるものもあれば…