はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-08-11から1日間の記事一覧

よく寝て、よく動き、よく食べて、書く。休日の習慣を整えると心地良い[習慣化レビュー 2017/08/11]

習慣化レビュー83日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

道の駅「紫波」で「南部ひっつみ定食」を食す[サイクリング日誌]

山の日(11日)から、1週間のお盆休みに入りました。 夏場に1週間連続で休みが取れたのは、社会人になってから初めてかもしれません。 おまけに、わたし以外の家族は一足先に奥さんの実家へ帰省しているので、久しぶりに1人で過ごせる時間があります。 ただ…

大葉とツナのペペロンチーノ風パスタ弁当

今日の #お弁当記録 [2017/08/11] ---------------------------------------- 今日からお盆休みで仕事は休みだけど、気分がいいので休日弁当をつくってみた。 ---------------------------------------- ○大葉とツナのペペロンチーノ風 ○桃缶 Nobuhisa Oba…